SUP ЙОГА & ФИТНЕС & СЕРФИНГ | SUP YOGA & FITNESS & SURFING

SUP (англ.Stand Up Paddle)борд
Специальная доска для сап серфинга и занятий


SUP-йога и фитнес: это нужно попробовать!

Необычно, интересно и очень красиво — именно так подумает каждый, кто увидит, как занимаются SUP-йогой и фитнесом.
 
Это направление появилось совсем недавно, но успело стать очень популярным. А главное, это очень эффективно, полезно и гораздо более доступно, чем представляется многим.
SUP-йога — это занятия йогой на воде с использованием специальной доски.

Почему именно SUP-йога и фитнес?

1.Тренировки более эффективны. Чтобы поддерживать тело в балансе, удерживаясь на воде, работает множество мышц. Таким образом, напрягать тело вы будете гораздо сильнее, чем на занятиях йогой в зале. Вы быстрее научитесь чувствовать своё тело. Даже минимальный неправильный перенос веса будет чувствоваться отчётливо. Но с опытом придёт и мастерство;)

2. Вода — сильнейшее успокоительное. После таких тренировок вы почувствуете себя совершенно новым человеком.

3. Это не скучно! Вы получите порцию адреналина, получите динамику, научитесь падать и подниматься, чтобы пробовать снова и снова.





Это отличная физически-активная тренировка

Йога и Фитнес на SUP: потеря 600-450 калорий за час занятия

Прогулка на SUP: 430-305 калорий за час серфинга
 

По данным критериям ничего не найдено